Mindfulness realmente melhora a saúde mental?
Mindfulness se tornou uma das palavras mais conhecidas quando o assunto é saúde mental. A…
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Saúde mental no trabalho: o que a nova NR-1 muda para empresas e trabalhadores?
Você chega ao trabalho cansado. Antes mesmo de começar, já existem mensagens esperando, reuniões, tarefas…
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Celular e solidão: quando a tecnologia aproxima e quando pode afastar?
Você pega o celular para conversar com alguém. Responde uma mensagem, abre uma rede social…
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Você sabe descansar? O que a ciência diz sobre pausas, sono e ócio
Vivemos cercados de maneiras de ocupar o tempo. Há aplicativos para organizar tarefas, relógios que…
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Trabalho e Carreira
Por que o sono pode estar roubando anos da nossa vida profissional?
Dormir mal costuma ser tratado como um problema do dia seguinte: mais cansaço, dificuldade de…
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Sofrimento sociopolítico: quando o sofrimento não está apenas dentro de você
Durante anos de atendimento em saúde mental, é possível perceber um padrão que nem sempre…
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O que causa a insônia? Entenda por que algumas pessoas não conseguem dormir
Você pode estar cansado, querer dormir e, ainda assim, permanecer acordado. O quarto está escuro.…