Você sabe descansar? O que a ciência diz sobre pausas, sono e ócio
Vivemos cercados de maneiras de ocupar o tempo. Há aplicativos para organizar tarefas, relógios que…
Saúde Mental
Foco e Produtividade
Saúde Mental
Autoconhecimento
Bem-estar e Qualidade de Vida
E se você parasse de se cobrar tanto? A ciência explica os benefícios da autocompaixão
É fácil olhar para uma decisão antiga e pensar que deveríamos ter percebido o que…
Saúde Mental
Tecnologia e Comportamento
Bets e compulsão em apostas: quando o jogo vira um problema de saúde mental?
As bets entraram no cotidiano de muita gente como uma forma de entretenimento ligada ao…
Saúde Mental
Depressão e cérebro: o que um novo estudo encontrou no hipocampo
A depressão pode mudar a maneira como o cérebro funciona? Essa pergunta parece simples, mas…
Saúde Mental
Trabalho e Carreira
Por que o sono pode estar roubando anos da nossa vida profissional?
Dormir mal costuma ser tratado como um problema do dia seguinte: mais cansaço, dificuldade de…
Saúde Mental
Depressão pode custar US$ 12 trilhões: o que esse número realmente significa?
Quanto custa uma doença mental para uma sociedade? A pergunta parece econômica, mas começa muito…
Saúde Mental
Tecnologia e Comportamento
Redes sociais fazem mal às crianças? O que a ciência sabe até agora
É difícil imaginar a infância e a adolescência atuais sem redes sociais. Para muitas crianças…
Saúde Mental
Quem não é psicólogo pode ajudar na saúde mental de alguém?
Você percebe que alguém próximo não está bem. A pessoa parece mais triste, ansiosa, isolada…
Saúde Mental
Bem-estar e Qualidade de Vida
Sofrimento sociopolítico: quando o sofrimento não está apenas dentro de você
Durante anos de atendimento em saúde mental, é possível perceber um padrão que nem sempre…
Saúde Mental
Bem-estar e Qualidade de Vida
O que causa a insônia? Entenda por que algumas pessoas não conseguem dormir
Você pode estar cansado, querer dormir e, ainda assim, permanecer acordado. O quarto está escuro.…